Sois beau, sois performant et tais-toi

Quelle est la relation avec votre corps ? Est-ce pour vous un ami, un étranger, un ennemi ou une machine ? Êtes-vous à l’écoute de ses besoins ? Connaissez-vous la signification de ses signaux ? Par exemple, si votre corps vous envoie le signal que vous êtes déshydraté, quel est votre réflexe ? Vous allez chercher un verre d’eau ou vous dites plutôt à votre corps de prendre un numéro. Ah, je vous vois sourire…

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Les maux du corps sont les maux de l'âme. Ainsi, on ne doit pas guérir le corps sans chercher à guérir l'âme. - Platon
Joyeuse Pâques !

Oui, le nid de poule a de quoi à vous apprendre

Trouvez-vous que vous avez la tête dure des fois ? Qu’il vous faut commettre la même erreur plusieurs fois avant de réaliser qu’il faudrait choisir une autre option ? Et oui, je vous annonce que vous êtes humains et que refaire les mêmes erreurs fait partie de notre processus d’apprentissage. Le poème de Portia Nelson, Autobiographie en cinq actes, exprime bien notre processus de décisions à travers nos émotions et nos apprentissages... et à travers un nid de poule !

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Il est plus avantageux de fournir l'équivalent d'une heure d'effort à résoudre un problème que de passer trois heures à m'en inquiéter. - John P. Strelecky

Alerte rouge : personne toxique en vue

« Je ne sais pas ce qu'il y a. J’anticipe, je doute, je culpabilise, je serre les dents, je respire rapidement … Que se passe-t-il en moi ? Pourtant, il y a une heure j’étais bien, confiante et souriante. Je remarque que plus je communique avec cette personne, plus je me sens ainsi. Maintenant, j’anticipe les conversations en ressentant une certaine anxiété. »Ce type de sentiment vous est-il familier ? Si oui, il est possible que vous soyez en présence d’une personne ...

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L’arbre est dans ses feuilles, mari lon mari lé ! L’arbre est dans ses feuilles, mari lon don dé ! – Vrksasana

Pour beaucoup de gens, la posture de l’arbre est synonyme de yoga automatiquement. D’ailleurs, à chaque fois que je mentionne que je pratique le yoga, les gens me parlent de cette posture de l’arbre, en sanscrit Vrkasana. L’arbre est plus qu’une pose de yoga. En fait, cette beauté de la nature a inspiré le yoga. La voici donc en primeur. Testez votre solidité, votre stabilité et votre enracinement et, surtout, profitez de ses bienfaits.

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Qui êtes-vous ?

J'ai posé la question Qui êtes-vous dans une de mes cours de yoga. Elle a résonné particulièrement pour une de mes élèves qui est dans une période où elle se questionne beaucoup sur elle-même, ce qu’elle ressent, ce qu’elle réalise. Nous en avons discuté pour l'aider à y répondre. Pour vous mettre dans l’ambiance, voici un extrait de notre conversation.

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En cette journée de la femme, je vous invite à dire merci à au moins une femme qui vous a aidé à réaliser tout le potentiel que vous avez.
M'accorder la liberté de faire ce que j'aime, ne serait-ce que pendant quelques minutes, transforme l'énergie de toute la journée. Lorsque je joue l'une de mes chansons préférées, que je lis un chapitre d'un livre que j'adore, tout change. - John P. Strelecky