Il est plus avantageux de fournir l'équivalent d'une heure d'effort à résoudre un problème que de passer trois heures à m'en inquiéter. - John P. Strelecky

Alerte rouge : personne toxique en vue

« Je ne sais pas ce qu'il y a. J’anticipe, je doute, je culpabilise, je serre les dents, je respire rapidement … Que se passe-t-il en moi ? Pourtant, il y a une heure j’étais bien, confiante et souriante. Je remarque que plus je communique avec cette personne, plus je me sens ainsi. Maintenant, j’anticipe les conversations en ressentant une certaine anxiété. »Ce type de sentiment vous est-il familier ? Si oui, il est possible que vous soyez en présence d’une personne ...

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L’arbre est dans ses feuilles, mari lon mari lé ! L’arbre est dans ses feuilles, mari lon don dé ! – Vrksasana

Pour beaucoup de gens, la posture de l’arbre est synonyme de yoga automatiquement. D’ailleurs, à chaque fois que je mentionne que je pratique le yoga, les gens me parlent de cette posture de l’arbre, en sanscrit Vrkasana. L’arbre est plus qu’une pose de yoga. En fait, cette beauté de la nature a inspiré le yoga. La voici donc en primeur. Testez votre solidité, votre stabilité et votre enracinement et, surtout, profitez de ses bienfaits.

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Qui êtes-vous ?

J'ai posé la question Qui êtes-vous dans une de mes cours de yoga. Elle a résonné particulièrement pour une de mes élèves qui est dans une période où elle se questionne beaucoup sur elle-même, ce qu’elle ressent, ce qu’elle réalise. Nous en avons discuté pour l'aider à y répondre. Pour vous mettre dans l’ambiance, voici un extrait de notre conversation.

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En cette journée de la femme, je vous invite à dire merci à au moins une femme qui vous a aidé à réaliser tout le potentiel que vous avez.
M'accorder la liberté de faire ce que j'aime, ne serait-ce que pendant quelques minutes, transforme l'énergie de toute la journée. Lorsque je joue l'une de mes chansons préférées, que je lis un chapitre d'un livre que j'adore, tout change. - John P. Strelecky

Merci mon coeur, je t’aime

Merci mon cœur de me rappeler à chaque battement que je suis vivante. Merci mon coeur...

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Dansez vos émotions

« Danse avec la musique et non sur la musique. Laisse-ton corps te guider, des orteils au bout des doigts. Oublie la technique et la beauté du geste, sois seulement toi qui est déjà la beauté en soi. »J’ai participé récemment à l’atelier Danse expression, de Sonia De Grand’Maison, du Centre La Loba, à Québec. La danse expression est l'exploration du mouvement authentique du corps, le développement du vocabulaire corporel et la conscience des sensations du corps par le ...

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Rencontrez des éléphants – respect, douceur et gourmandise (Elephant Nature Park, Thaïlande)

Un de mes rêves était de rencontrer des éléphants dans un lieu respectueux, sans cage, sans chaîne, sans spectacle. Je voulais connaître leur vraie nature, avoir un contact direct avec eux, les voir libres. Mon rêve s’est réalisé en décembre dernier, au Elephant Nature Park, à Chiang Mai en Thaïlande. Comment je me suis sentie ? Heureuse, en paix et bien ancrée dans mon moment présent.

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Bonne nouvelle, le bonheur est partout

Êtes-vous du type à chercher le bonheur autour de vous ou à l’intérieur de vous ? Attendez-vous les autres pour être heureux ou êtes-vous le créateur de votre bonheur ? Réfléchissez et répondez à vous-même avec sincérité. Le bonheur, nous le voulons tous et c’est humain. Être détendu, vous sentir le coeur léger et respirer pleinement avec confiance sont extraordinaires. Croyez-vous qu’il est possible d’atteindre cet état ou des doutes persistent ? Est-ce que le bonheur est facile pour vous ou est-ce une course à obstacles quotidienne ?

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