Le pouvoir du sourire
J’arrive de courir. Sur ma route, j’ai croisé un homme qui semblait préoccupé et triste. Je lui ai fait un grand sourire. Vous auriez dû voir son regard s’illuminer et ses deux coins de bouche remonter. Merci à ce monsieur qui m’a fait penser d’écrire sur le sourire.
Le pouvoir de votre sourire sur vous
Avant de parler des autres, parlons de nous. Quel est le pouvoir de notre propre sourire sur nous?
Faites le test :
• Pendant une minute, ayez l’air bête, des pensées négatives… tout pour être Strumph grognon! Remarquez comment vous vous sentez, votre posture, votre respiration, vos pensées.
• Maintenant, pendant une minute, souriez, ayez des pensées positives… tout pour être hop la vie! Remarquez maintenant comment vous vous sentez, votre posture, votre respiration, vos pensées.
***Lire le paragraphe qui suit après le test…
Quelle est votre conclusion?
De mon côté, quand je souris à belles dents et que j’ai des pensées rigolotes, ma posture est droite, mes épaules vers l’arrière et je respire profondément. Je me sens légère. Par contre, en ayant l’air bête, j’ai les dents serrées et mes épaules roulent vers l’avant, comme si je me refermais. Je me sens lourde, comme si je portais l’univers sur mes épaules. Ma respiration est rapide, saccadée.
Le sourire a une influence magique sur notre façon d’être, notre corps, notre posture, notre respiration,… sur tout!
Maintenant ne vous retenez plus. Soulevez vos deux coins de bouche et souriez!
Le pouvoir de votre sourire sur les autres
Oui le sourire est bon pour nous-même, mais sur les autres, quels effets a-t-il? Peut-être beaucoup plus que vous pensez!
La preuve… Il y a plusieurs années, je marchais à l’extérieur et j’ai croisé une personne à qui j’ai souri et que j’ai regardée droit dans les yeux. Quelques semaines plus tard, j’ai croisé de nouveau cette personne. Mais cette fois-ci, elle m’a arrêtée pour discuter. Elle me remerciait de lui avoir souri, car, à cette période, elle vivait des moments très difficiles. Mon sourire l’avait réconfortée et l’avait fait sourire à son tour. En souriant, elle s’était mise à regarder les solutions positives, au lieu de perdre son énergie dans celles négatives. Non, je ne lui ai pas réglé ses problèmes. C’est elle qui a choisi de sourire et de voir les choses autrement. Mais j’ai été un petit plus qui a pu lui donner un coup de mains.
Et quand quelqu’un vous sourit, comment réagissez-vous? Comment vous sentez-vous? Personnellement, le sourire, même d’un inconnu, me fait un grand bien et me redonne toujours un brin d’énergie.
Sortez et n’hésitez plus à sourire aux gens que vous croisez. Vous pourriez peut-être contribuer à aider cette personne et lui redonner le pouvoir de sourire.
Photo : Jean Pelchat (Judith et Tracey, défi décalade, Sainte-Foy, Québec)
