Vivre maintenant… on commence par quoi?

Vous êtes prêts à vivre le moment présent, à être vous-même et, surtout, à mettre le positif de votre côté. C’est génial! C’est là que la question existentielle se pose, mais par quoi commencer?

Simple, commencez par soulever vos deux coins de bouches et souriez. Déjà observez votre posture, votre respiration, vos pensées.

Maintenant, respirez profondément. Gonflez le ventre, il n’est pas là pour rien! Sentez l’énergie circuler du bout des orteils jusqu’au-dessus de la tête.

Allez-y avec une affirmative positive : « Aujourd’hui, ce sera la meilleure journée de ma vie. »

Déjà avec ces trois étapes, vous en avez plein les souliers. Je vous laisse un mois pour intégrer le tout et que ces étapes vous viennent tout naturellement!

Photo : Jean Pelchat (Judith, sentier des grèves, Québec)

Écrit par Judith Leathead
le 30 septembre 2015

Professeure de yoga passionnée, animatrice des ateliers Philosophie et pratique de l'attention avec les enfants (SEVE), conférencière, blogueuse, voyageuse, sportive, épicurienne et surtout vivante et pleine de folies ! Judith partage son amour de la vie en toute simplicité et authenticité. Son désir, que les gens s'émerveillent de nouveau, sourient et reprennent leur plein pouvoir sur leur vie. - yogajudith.com