Oui vous pouvez péter et …
Soyons clairs, le yoga vise, entre autres, le relâchement, la circulation des énergies et la libération des blocages du corps. Votre corps peut donc réagir de différentes façons.
Péter
Cassons la glace et parlons tout de suite des « pets ». Oui, c’est normal de péter avec les odeurs qui viennent en prime. Les postures de yoga stimulent les énergies et massent les organes. Il y a de bonne chance que si vous éprouvez des blocages au niveau des intestins, que vous pétez! Et pour les femmes, oui nous pouvons péter d’un autre endroit, dont dans la posture de la chandelle… et particulièrement celles ayant accouché il y a peu de temps. Surtout pas de gêne pour tous, ce sont des signes positifs et des messages à votre professeur que la séance fait son effet. Et vous êtes maître de votre réaction, soit vous vous frustrez contre vous-même ou vous souriez. La seconde option est beaucoup mieux, car, de toute façon, les histoires de pets font toujours rire!
Suer
Autre effet normal est de suer et donc de sentir un peu. Certains cours demandent plus physiquement et votre forme physique joue aussi. Et n’oubliez pas, quand les énergies circulent, le corps est activé. Prévoyez une serviette et mettez de l’antisudorifique / désodorisant. Vous vous sentirez mieux, c’est le cas de le dire, et les gens autour de vous aussi.
Envie de pipi
Mêmes raisons que dans le cas des « pets », les organes sont massés et la vessie est loin d’être oubliée. De plus, si vous avez bu un savoureux thé souvent offert dans les studios, la vessie est ultra stimulée. Peu importe, un besoin fondamental reste un besoin fondamental, donc sortez en douce. Du même coup, vous donnerez peut-être la petite tape dans le dos à d’autres élèves qui ont le même besoin que vous.
Rire, pleurer, bougonner
Vous est-il déjà arrivé d’avoir un fou rire? Ou plutôt d’avoir une envie de pleurer? Ou d’être bougon un peu comme Stroumph grognon après un cours? N’ayez aucune inquiétude, ces réactions sont normales. Je vous rappelle que le but du yoga est aussi de vous libérer, donc des émotions peuvent se bousculer et vouloir sortir. Si vous vous sentez comme Stroumph grognon, peut-être que le thème du professeur vous a pesé sur le « piton », peut-être qu’une frustration hésite à sortir…
Ronfler
Oui, certains s’endorment dans la posture finale, le savasana. Normal, c’est l’occasion où le corps peut relâcher complètement. Si vous ronflez, aucun problème, c’est un signe pour le professeur que votre cerveau vient de décrocher aussi.
Au prochain cours, soyez vous-même et n’hésitez plus à relâcher!
Photo : Jean Pelchat (Judith, Lévis, Québec)
