Exprimez-vous par le dessin
Vous serez sûrement en accord avec moi qu’à certains moments, il est difficile de mettre des mots sur ce que l’on ressent et sur ce que l’on vit. Plein d’images nous viennent en tête, mais impossible de les verbaliser. Nous avons de la difficulté à nous comprendre, à saisir ce que nous vivons, comment nous nous sentons.
Si vous êtes du type à aimer griffonner sur des feuilles de papier, à dessiner des minis formes sur vos feuilles de notes lors de rencontres, ou si vous êtes tout simplement un artiste assumé ou pas, dessiner peut être une option à considérer.
Laissez-vous aller et dessinez
À la suite d’une formation avec Nai’a en avril dernier, je devais remettre un résumé exprimant comment je me sentais un mois après la formation, soit par écrit ou autre. Mon premier réflexe a été d’écrire. J’ai laissé mes doigts danser sur mon clavier. Mais je n’étais pas satisfaite de ce que j’avais écrit; ce n’étais pas exactement comme ça que je me sentais.
Mon crayon à mine et mes crayons pastel sont venus en ma rescousse. Fiou! J’ai mis de la musique, fermé les yeux et laissé monter les émotions. En les ouvrant, j’ai saisi mon crayon et dessiné sans penser. Après, les pastels ont pris le relais. Je l’admets, à mi-chemin, j’étais à deux doigts de déchirer mon dessin et de le jeter. Je le trouvais laid, je le détestais. J’ai continué pour me rendre au bout du processus. Lorsque j’ai terminé, je l’ai regardé et j’ai pleuré. Ah que ça a fait du bien de laisser sortir les émotions de cette façon. Plus, je regardais mon dessin, plus je l’apprivoisait et plus je le trouvais beau. Je pouvais enfin voir comment je me sentais au plus profond de mon être… Une vraie thérapie! Attention, le but n’est pas de dessiner un chef-d’œuvre, le but est de se faire du bien!
C’est maintenant à votre tour. Sortez crayons, pastels, fusain, pinceaux, feutres et autres outils et exprimez-vous!
Photo et dessin : Judith Leathead
