Thé et yoga, un duo tendance
Lors d’une séance de yoga, un thé est souvent servi. Bon, chaud, réconfortant, c’est toujours un plaisir de le déguster. Mais pourquoi le duo thé et yoga est-il aussi populaire et le duo « in » de l’heure ? Le thé pour moi est un peu comme un nectar de plaisir. Il a de multiples personnalités, autant les types, les couleurs, les bienfaits. Il peut contribuer à la relaxation et à améliorer la concentration, stimuler, réconforter. Il fait appel à tous mes sens et me ramène dans l’instant présent… comme le yoga.
Tout le monde tout nu… oups, pieds nus !
On ne se connaît pas encore beaucoup donc commençons pieds nus. Pour vous mettre dans l’ambiance, imaginez-vous les pieds nus, bien évidemment, dans le sable chaud, dans la terre ou au bord de l’eau. Je vois vos deux coins de bouches se soulever… et oui, être pieds nus fait du bien autant au moral qu’à notre physique. L’été est le parfait moment pour débuter cette pratique.
Inspirez la nature, expirez le moment présent
Êtes-vous souvent un peu trop dans notre tête? Du genre, vous êtes physiquement à un endroit, mais ailleurs dans votre tête. Vous arrive-t-il d’être dans un endroit merveilleux, exemple en voyage, mais de penser à toutes les autres choses que vous pourriez voir dans la journée?
Explorons le sens du goût
Je l’admets, je mange à la vitesse folle Mac 5. Est-ce que je goûte vraiment? Est-ce que je savoure et déguste réellement? Est-ce que mes cinq sens sont activés? Est-ce que je me soucis des messages que mon estomac peut m’envoyer? Hum… Peut-être est-ce votre cas également.