Rencontrez vos pieds
Ah les pieds ! Trop souvent négligés, les pieds sont pourtant ceux qui nous transportent là où nos rêves nous appellent. Laissez-moi vous expliquer pourquoi, depuis que je connais les pieds, on peut dire que j’ai un fétiche pour eux !
Le diaphragme, le chef d’orchestre de la respiration
Le muscle principal de la respiration est votre diaphragme. Imaginez-le comme un parachute, situé à l’intérieur de votre cage thoracique. Il s’attache à la colonne vertébrale et aux dernières côtes, pour revenir au centre...