Bedon plein : temps d’une « pose » digestion
Admettons-le, dans le temps des Fêtes, nous pouvons avoir tendance à manger plus. Les repas copieux se collectionnent et le bedon est donc souvent bien plein, prêt même à exploser. À un moment, il faut permettre au corps de digérer. Je vous ...
Soyez ouverts et réceptifs dans le papillon supporté (Supta Baddha Konasana)
Êtes-vous prêts à recevoir l'énergie positive de l'Univers ? Installez-vous dans le papillon supporté, aussi appelée la déesse du sommeil et Supta Baddha Konasana. Cette pose est extraordinaire, car elle combine respiration, relaxation, digestion et gratitude. Pour moi, c'est l'une de mes tops !