Soyez ouverts et réceptifs dans le papillon supporté (Supta Baddha Konasana)
Êtes-vous prêts à recevoir l'énergie positive de l'Univers ? Installez-vous dans le papillon supporté, aussi appelée la déesse du sommeil et Supta Baddha Konasana. Cette pose est extraordinaire, car elle combine respiration, relaxation, digestion et gratitude. Pour moi, c'est l'une de mes tops !
Sommeil : comptez-vous les moutons ?
Faites-vous de beaux rêves la nuit ou comptez-vous les moutons ? Si c’est l’option de compter les moutons, la nuit doit être longue. Comment trouver un sommeil meilleur et réparateur ?